Manfaat jalan kaki untuk kesehatan - photo by Maridav/Canva Walau sering dianggap remeh, jalan kaki memiliki banyak manfaat, terutama untuk menjaga kesehatan tubuh kamu. Di 2024 ini, aku menemukan hobi baru, berjalan kaki. Ternyata hobi ini bisa jadi investasi kesehatan jangka panjang. Harvard Medical School merangkum beberapa hasil penelitian yang telah membuktikan manfaat jalan kaki. Ternyata jalan kaki punya segudang manfaat ini lho ! 1. Mencegah resiko kanker payudara. Berjalan 7 jam atau lebih setiap minggunya mengurangi 14% resiko terkena kanker payudara. Jika dibandingkan dengan perempuan yang hanya berjalan kaki kurang dari 3 jam dalam seminggu. American Cancer Society membuktikan penelitian ini juga berlaku untuk perempuan yang memiliki resiko tinggi terhadap kanker payudara, seperti obesitas dan pengguna terapi hormon tambahan. Tahukah kamu, di Indonesia kanker payudara adalah jenis kanker dengan penderita terbanyak. Menurut Globocon pada 2020, kanker payudara di Indoensi
Jelajahi lebih banyak tentang pendidikan, literasi, dan jalan-jalan dari banyak sudut pandang